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2017-09-28

秋季保養三個重點~美魔女的保養之道

每年在夏秋、春夏交接之際,都是敏感族群的好發之際,尤其是敏感、乾性、熟齡肌膚,在秋天的失衡狀況更是明顯。中醫說[秋燥傷肺],肺又主皮毛,表現在身體上容易出現燥煩、鬱悶、昏沉、感冒等,表現在肌膚上則是乾、癢、紅、脫皮,所以秋季保養首重養肺潤膚,肺燥則呼吸系統、肌膚、免疫力都會受影響,如何做好秋季的保養,我把重點分述如下:
1.養肺潤肺、提升免疫力
夏天濕熱、秋季燥熱,飲食上可以多攝取溫補的食材,白木耳、山藥、秀珍菇類含有豐富的黏多醣體,可以生津潤肺,同時提升免疫力,生活作息上則切忌晚睡、動怒、多淚(追劇請記得調控),外食族、懶惰煮、過敏兒,居家調理可以選寧靜湖、免疫將軍、健康堡壘、乳酸菌、熱熱飲、蜂膠口含錠,避免感冒、過敏、虛火上身。
2.角質更新、美白修復
夏季因為油脂分泌旺盛、紫外線造成色素沉澱,容易產生角質肥厚、黑斑暗沉,把握第二黃金修復期,趁秋季進行光老化的修復,幫助細胞代謝,在保養上需要加強角質更新與美白修復類的產品,可以安排一次全身體敷+深層保養課程,搭配居家美白護理,等待明年長衫換短衣,又是美人魚一枚~
3.保濕潤澤、迎接冬季
歷經夏天的酷熱與冷氣的脫水,肌膚容易出現油水不均的狀況,到了秋天又忽冷忽熱忽晴忽雨,常常讓我們忽略季節的變化已經來到,過敏、乾癢就這麼悄悄的靠近,等發現已經只能強力補救、費時費力。但是肌膚的油水調節無法一步到位,為了儲備更多水份與皮脂以迎接乾冷的冬天,秋季保養要改以高保濕潤澤為主,選擇好吸收、適合肌膚的滋潤保濕產品,幫助肌膚能快速達到油水平衡。正所謂保養也要換季、預防勝於治療,永遠做好準備走在最前端,才能讓保養事半功倍,輕鬆又美麗!

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